特別授業「ヨガ・バランス体操」を行いました（東中山教室）

今回はヨガ及びバランス体操の特別授業を行いました。

ヨガやバランス体操は体だけではなく心や気持ちをリラックスさせしなやかにすることができるとても良い運動です。

最初は先生のようにきれいなポーズをつくることができませんでした。

先生の指導をよく聞いて、心を穏やかににすることで心と一緒に体もほぐれていきました。最後にはそれぞれが自分なりに納得のいくポーズをとることができました。

心身ともにリラックスした明るい笑顔になっていました。

心や体がほぐれた後はみんなの大好きな「だるまさんがころんだ」のゲームをして更に大いに盛り上がり、はつらつとした表情をうかべていました。

とても素敵な時間を過ごすことができたようで良かったです。