夏の元気は食事から【東中山教室】

7月も折り返しを迎えました。

7月も後半を迎えると、そろそろ「土用の丑の日」が気になる頃ではないでしょうか。
今年の土用の丑の日は、7月26日（日）です。

昔から夏の土用の丑の日には、「う」の付く食べ物を食べて無病息災を願う風習があります。現在では、栄養価が高く、夏バテ予防や食欲不振の改善に効果が期待されるうなぎを食べる習慣が広く親しまれています。

なお、土用の丑の日は年によって夏の間に2回訪れることがあります。昨年、一昨年は2年連続で2回ありましたが、今年は1回のみです。せっかくの機会ですので、土用の丑の日にうなぎを味わってみてはいかがでしょうか。

うなぎに限らず、栄養のあるものをしっかり食べて、暑い夏を元気に乗り切っていきましょう。