インフルエンザに負けない体づくり

毎年この時期になると流行るのがインフルエンザ。

インフルエンザ対策の基本は「うがい手洗い、こまめな水分補給。」です。
とくに緑茶には抗ウイルス作用のあるカテキンが含まれていることもありおすすめです。
その他にも十分な睡眠を取る、適度な運動を行いウイルスに負けない体力作りを行うなど、生活の中で少し意識するだけでも変わってきます。

教室の子ども達からも、「学校でインフルエンザにかかった子がいるよ」と話を聞くことも多くなりました。
子ども達と一緒に手洗いの徹底、こまめな水分補給を行うなどインフルエンザだけでなく風邪予防に努めています。
これから本格的な受験シーズンに入っていきますので、より一層体調管理を念入りにしていきましょう！